الطب الرياضي

أحد الاختصاصات في الطب، تعني ببحث وعلاج التطورات، والتغيرات، الوظيفية والتشريحية، والمرضية، المختلفة في جسم الإنسان، كنتاج لنشاطه الحركي في الظروف العادية، والمختلفة، كمتلازمة الإفراط في التدريب أو الالتهابات الوترية ، كما أنه يبحث أيضاً العلاقات التطبيقية الوثيقة لمختلف الفروع الطبية بأداء وممارسة النشاط العادي والرياضي للفرد.يعمل الطب الرياضي على سد الفجوة بين العلم، والممارسة في تعزيز التمارين والصحة، وفي التقييم العلمي ودراسة وفهم الأداء الرياضي

demo-attachment-117-Path-18

الاصابات الرياضية الشائعة

الإصابات الرياضية الشائعة التي يمكن أن تؤدي إلى زيارة أخصائي الطب الرياضي هي إصابات الركبة والكتف والكسور والتواء الكاحل والارتجاج وإصابات الغضاريف وغير ذلك. يمكن أيضًا رؤية أخصائي الطب الرياضي للحصول على المشورة في مجالات أخرى من الصحة ، مثل التغذية والتمارين الرياضية والمكملات وكيفية الوقاية من الإصابات قبل حدوثها. يعمل أخصائي الطب الرياضي للمساعدة في جعل أداء الرياضي أكثر تقدمًا ، بالإضافة إلى ضمان سلامته أثناء أداء النشاط

 
demo-attachment-117-Path-18
demo-attachment-119-Path-948
demo-attachment-116-Path-17

أسباب الإصابات الرياضية:

عدم ممارسة الإحماء اللازم قبل التمرين أو الرياضة. استخدام تقنية خاطئة في التمرين أو أجهزة رياضية غير ملائمة. - التعرض لحادث، مثل تلقي ضربة على الرأس أو في الركبة. - استخدام العضلة أو العضو بشكل يفوق قدرته على التحمل، وهذا يحدث عادة لدى الرياضيين المحترفين لأن طبيعة تمارينهم تكون مكثفة وقوية

 
demo-attachment-119-Path-948
hand-left-Untitled-22
demo-attachment-116-Path-17
demo-attachment-119-Path-948
demo-attachment-116-Path-17

العوامل التي تزيد من مخاطر الإصابات الرياضية

تقدم لنا الأبحاث أدلة مفيدة حول أسباب الإصابات الرياضية فى الملاعب ، أهمهما العاملين التاليين:

  • وجود تاريخ سابق للإصابة ؛ تميل الإصابات السابقة للعضلات أو المفاصل إلى التدهور إلى أعراض مزمنة لدي العديد من الرياضيين ، ومن هنا تأتي أهمية الإحماء والتمدد للمناطق التي أصيبت فى وقت سابق.
  • فترة طويلة من أيام التدريب المتتالية ، حيث تعمل الراحة على خفض معدلات الإصابة من خلال إعطاء العضلات والنسيج الضام وقت كاف للتعافى بين جلسات التدريب.

كيفية الوقاية من إصابات الملاعب

الاستعداد بدنيا قبل ممارسة الرياض

التعرف على قواعد الرياضة والالتزام بها

ارتداء معدات الحماية المناسبة

أخذ قسط من راحة

ضرورة الاحماء قبل اللعب

تجنب اللعب عند التعب الشديد أو أثناء الشعور بالألم

سلة التسوق